今週の活動 2012 01 10

ＢＬＡＣＫＳＯＸの西野です　こんにちは

皆様も、もうすっかりお正月気分も抜けていることと思います。

僕も先週からトレーニングを始めました。


トレーニング開始にあたり体重他を量りました。

びっくりすることに3週間前に左脹脛を傷めたときと体重が全く同じです。

筋肉量が3ｋｇ減り、体脂肪が3ｋｇちょうど増えていました。

まずは体脂肪を週に１kgずつ落とします。

まだボールを追うのは腰・左脹脛などが怖くてできませんが、
そろそろ打ち始めます。


○　今週の活動

1月14日　(土)　本牧公園テニスコート
13：00～15：00　　子どもコート【要予約】
13：00～17：00　　練習会　
13時～2面
15時～2面

では

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ＮＰＯ法人　ＢＬＡＣＫＳＯＸ
日本バリアフリーテニス協会

西野　耕太郎
mail@blacksox.jp
http://www.blacksox.jp

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